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朝食を抜くと肌に良くないこと

2014年12月7日 05:16 / カテゴリ:[ 日記帳 ]

以前にダイエットを考えたときに、食事の量を調整したことがあります。1日の食事を3回に分けて食べる事と、2回に分けて食べる事で、全く同じ量の場合摂取カロリーは一緒になります。なので、朝食は抜いて昼と夜だけで大丈夫なのでは?と思ったのです。
このように朝食を抜くと、美肌効果は下がってしまうのです。朝食は野菜サラダやシリアルなどの穀物類を窃取する良い時間なのです。昼食や夕食にシリアル類を食べる気分にならないので、どうしても食べない生活になってしまいます。

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